El autoconocimiento es un pilar esencial en el desarrollo personal y emocional. Comprender quiénes somos, qué sentimos y por qué actuamos de determinada manera nos permite tomar decisiones más alineadas con nuestros valores y objetivos.
Tengo un hijo maravilloso de casi 29 años, sano en todos los aspecto… y agradezco a ese SER que ocupó mi panza de haberme elegido….
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Esa cumbre tampoco es un objetivo que conquistar de manera obligada, es un viaje que emprender cada día de tu vida. No dudes en comenzar dicho camino, en centrar todas las energías en ti para dar forma a los cambios que necesitas.
Permitir que las emociones fluyan no implica que debas dejar que los pensamientos hirientes ocupen tu mente. Cuando deja salir las emociones, surge el dolor asociado con incidentes pasados.
10:36 am on febrero 24, 2013 Gracias por tu mensaje, la verdad es poco lo que se puede hacer por una persona que no desea aceptar su situación. En la medida en que no lo acepte y desee buscar ayuda se le puede visualizar en una luz blanca, dorada o violeta para pedir que iluminen su camino.
Verlo como culpa de alguien más que nosotros mismos nos absuelve de cualquier culpa o responsabilidad en nuestro propio dolor. Rara vez nos lastimamos cuando no había un signo delante de nosotros que no queríamos ver.
Llevar un diario emocional también puede ser beneficioso, ya que permite a las personas reflexionar sobre sus sentimientos y experiencias de manera más profunda.
Meditación es una técnica que nos ayuda a conectar con nuestro inside y a desarrollar capacidades personales para discernir con mayor claridad nuestra percepción de la realidad.
Su falta de decisión. Su ir y venir (de pronto se aleja y luego parece que se acerca demasiado) me ponen mal y a veces muy triste. Creo que a lo máximo que ha llegado es a decirme con nerviosismo que busca estar cerca porque «le caigo bien», no más.
Siempre senti mucha ansiedad a la hora de tener q hablar con una chica con la q pudiera surgir una relacion romantica, a tal punto de tener ganas de huir de la situacion, siempre me quede sin hacer nada aunque me pareciera linda y despues cuando veia como dejaba pasar mi oportunidad me sentia frustrado y enojado. Esto me paso unas 4 veces en mi vida por lo menos, la segunda fue bastante dolorosa xq despues cada vez q me cruzaba con esa chica la ansiedad period tal q me terminaba descompuesto, lo raro es q las ultimas veces asimile muy rapido el dolor y hasta dude si en realidad esas chicas me gustaban o solo period simpatia xq no me costaba tanto hablar con ellas, tengo la sensacion q no puedo complacerlas ni emocionalmente, ni sexualmente. Para colmo suelo tener bastante suerte en q lindas mujeres se fijen en mi pero yo solo evito las situaciones y asi vivo desperdiciando la suerte q suelo tener en la vida con esta y muchas situaciones mas por no moverme de mi zona de confort, y para colmo solo siento un poco de culpa, algo de angustia pero nada mas. Alguien q me diga algo sobre esto ? Arranque terapia hace poco pero no tengo mucha fe x ahora, ya hice terapia anteriormente cuando tuve trastorno de ansiedad sin exito, no se me ocurro q puedo hacer para encontrar motivación para mi vida, siento q nada me importa y me siento mejor aislandome de las responsabilidades y las cosas q me causan molestias, pero nunca logre ser feliz
twelve:33 pm on enero twenty five, 2015 Hola buenas tardes, leyendo su articulo se que tengo un bloqueo, siempre trate de olvidar el maltrato emocional que mi mama hizo constantemente en.mi durante mi.vida y aun lo sigue haciendo, estoy en un proceso de divorcio, mi esposo me pidio el.divorcio pq dice que yo le hice abuso sicologico, en estos momentos me honest con el de todo lo vivido y todas las cosas que hizo y ha hecho mi mama afectivamente conmigo, nunca se lo.dije por la.misma razon que no queria asumir y queria olvidar, asi mismo le.digo a el q me perdone pq nunca fueron sentidas las palabras que dije, nunca fueron pensadas y pq en mi subconciente esta prevenido y esta trabajando a la defensiva, pero el en estos momentos no quiere entenderme sino solo pie.
El mejor regalo que puedes darte a ti mismo es aprender a dejar atrás el pasado y vivir el presente. De hecho, su pasado jugó un papel en lo que es hoy, pero no hay necesidad de ir más lejos. Permitir que su pasado lo defina puede tener resultados desastrosos.
8:50 pm on enero 14, 2016 Hola. Yo no he tenido experiencias traumáticas (que recuerde) como abusos etcetera en la infancia, como cuentan por aquí. Recuerdo una infancia feliz. Pero desde siempre he tenido una dificultad para expresar mis emociones. Cada vez que me ha pasado algo que debería afectarme como muertes cercanas u otras situaciones dolorosas no he reaccionado como debería, explotando en el momento, sino que han tenido que Dolor emocional pasar horas, dias o meses hasta poder identificar lo que estaba sintiendo o poder llorar o expresarme.